☆恵那三学塾 市民講座2019前期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐54‐4214
受付期間：平成31年4月20日（土）～4月30日（火） 9時から17時まで （ウェブサイトによる申し込みは4月21日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎寄せ植えアラカルト（対象・定員：一般15名）
内容：苔玉・ハンギング・多肉植物やハーブの寄せ植え等で自宅のお庭を飾ってみませんか。
受講日・時間：5/21、6/18、7/16、9/17、10/15 13時30分～15時30分
持ち物・備考：軍手、移植ごて、材料費実費
◎季節の料理（対象・定員：一般・15名）
内容：コツをつかんで楽しく、野菜を中心に季節の料理を作りませんか。
受講日・時間：5/28、6/25、7/23、8/27、9/24 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、持ち帰り用容器、材料費3000円/5回
◎美味しい手作りパン（対象・定員：一般・15名）
内容：無添加で安心、家庭で簡単にできるパンとお菓子を作りましょう。
受講日・時間：5/8、6/12、7/10、8/7、9/11 9時30分～11時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、持ち帰り用容器、材料費5000円/5回
◎クラフトひもでかご作り（対象・定員：一般・15名）
内容：クラフトひもで、いろいろな編み方をマスターして、かごを作りましょう。はじめての方も一緒に作りませんか？
受講日・時間：5/15、5/22、6/5、6/26、7/17、7/24 13時～16時
持ち物・備考：はさみ、ボンド、メジャー、洗濯ばさみ20ケ、重石になるような文ちんか本、材料費実費
◎楽しいママヨガ（対象・定員：親子・10組）
内容：お子さん連れでどうぞ！子育てには、体力・知恵・忍耐が必要です。ヨガの練習を通じて、この3つを鍛え、毎日笑顔で、心身共に健康に過ごしましょう。
受講日・時間：5/9、5/23、6/13、7/11 10時30分～12時
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、ヨガブロック（ない方は申し込み時に注文1個500円）
◎美しくなるリンパ体操（対象・定員：一般・20名）
内容：第二の心臓といわれる足を中心にマッサージして身体を軽くしませんか。足を触ってあげて、自分の健康状態と向き合いましょう。
受講日・時間：5/9、6/6、7/4、8/1、9/5 13時30分～15時
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル
◎「デュークズ」ウォーキング（対象・定員：一般15名）
内容：どれだけ歩くかではなく、どう歩くかが大切です。歩きを少し意識するだけで美しく健康になれます。デューク更家が考案したエクササイズで身体を整え、正しくかっこよく歩くための体づくりをします。
受講日・時間：5/23、6/27、7/25、8/22、9/26 19時30分～21時
持ち物・備考：運動のできる服装、タオル、運動靴、ヨガマットかバスタオル、飲み物
◎みんなで楽しく歌いましょう♪（対象・定員：一般・20名）
内容：童謡唱歌・ナツメロ・青春歌謡・フォークソングなど懐かしい歌を、みんなでおおらかに楽しく歌って若返りましょう！
受講日・時間：5/9、6/13、7/11、8/8、9/12 19時30分～21時
持ち物・備考：飲み物、楽譜代など1000円
◎楽しいヨガ（対象・定員：一般・10名）
内容：自分の足でしっかり踏ん張ることで、腰の力がつき姿勢が良くなります。足の指から丁寧にゆっくりほぐしましょう。
受講日・時間：5/17、5/31、6/21、7/19、8/30、9/20 13時30分～15時
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、ヨガブロック（ない方は申し込み時に注文1個500円）
◎スポーツ吹き矢（対象・定員：一般・15名）
内容：スポーツ吹き矢は、腹式呼吸をベースに120㎝の筒から矢を吹き、的に当てるスポーツです。ゲーム感覚で楽しみながら、健康促進や体力づくりをしましょう。
受講日・時間：5/10、6/7、7/5、8/2、9/6 13時30分～15時30分
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、タオル、初回に吹き矢マウスを各自で購入（1個110円）
◎美味しい和菓子（対象・定員：一般・20名）
内容：季節の和菓子を楽しく作りましょう。何を作るかはお楽しみに！
受講日・時間：7/6 9時30分～11時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、持ち帰り用容器、材料費500円程度
◎横笛（篠笛）を習おう！（対象・定員：小学生・20名）
内容：日本古来からの横笛（篠笛）講座で横笛の基本を学べます。
受講日・時間：8/25、9/1、9/8 10時から12時
持ち物・備考：横笛（ない方は申し込み時斡旋します、1本8000円）
◎着付教室（対象・定員：一般女性・10名）※会場：かえでホール
内容：初心者歓迎、着物を簡単にきれいに着れるコツを学びましょう。初回：きれいな襟のつけ方
受講日・時間：5/15、5/29、6/12、6/26、9/11、9/26、10/9、10/23、11/13、11/27 19時30分～21時30分
持ち物・備考：長襦袢、半襟（ある方）、裁縫道具詳細は初回に説明します。
◎ボンドでつくるつまみ細工ステップ1（対象・定員：一般・10名）
内容：初心者の方が簡単に作れる楽しいつまみ細工講座。2WAYブローチピンとキーホルダーを作ります。
受講日・時間：5/16、6/20、7/18 10時から12時
持ち物・備考：ウェットティッシュ、持ち帰り用箱、材料費2200円/3回
◎歴史探訪！（対象・定員：一般・30名）
内容：明智光秀と明智遠山氏のつながりなど明智の歴史を紐解こう。1日目は座学、2日目は現地にて検証ウォーキングを実施します。
受講日・時間：5/11、5/25 9時から12時
持ち物・備考：1日目筆記用具、2日目山歩き出来る服装（手袋、帽子、靴）、飲み物
