☆恵那三学塾 市民講座2021後期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐54‐4214
受付期間：令和3年9月11日（土）～9月30日（木） 9時から17時まで （ウェブサイトによる申し込みは9月12日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
※緊急事態宣言発令に伴い受付期間が変更になる場合があります。詳しくは明智コミュニティセンターに直接お問合せ下さい。
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎ヒンメリを作ろう！（対象・定員：一般10名）
内容：恵那産の麦わらを使って基本の形を作り、組み合わせて素敵な飾りを作りましょう。
受講日・時間：11/8，11/22 10時～12時
持ち物・備考：はさみ、持ち帰り用箱（大きめ）、材料代300円/2回分、※別料金でわらの追加もできます。
◎青空ヨガ（対象・定員：一般・10名）
内容：明智町を一望できる千畳敷見晴し台で行います。新鮮な空気を胸一杯に吸い、呼吸を整えゆっくりと身体を動かし心身を解放させましょう。※開催場所は千畳敷見晴し台です。
受講日・時間：10/5，10/12、10/19 9時30分～11時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、※必要な方はブランケットやヨガマットの下に敷くシートをご用意ください。※場所・千畳敷見晴らし台（雨天の場合はコミセン講堂で行います。）
◎魚を捌ける達人になろう！（対象・定員：一般・20名）
内容：魚の捌き方を一から学び、調理します。魚の捌ける達人になり、日々のお料理作りに活かしましょう！
受講日・時間：10/5，10/19，11/9，11/23，12/14 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、包丁、ふきん、雑巾（包丁の錆びや汚れをふくもの）、持ち帰り容器、筆記用具、材料費4000円/5回分、※初回は包丁砥ぎも行いますので自宅で使われている包丁をご持参ください。
◎三河湾を臨むすわがね登山ハイキング（対象・定員：一般20名）
内容：登山初心者でも楽しめるハイキングコースで、頂上は最高のロケーション！戦国時代、織田信長や明智光秀が陣を張ったとされる史跡も楽しめます。運が良ければ三河湾が臨めるかも⁉ ※集合場所は大正村明智の森いこいの広場です。
受講日・時間：11/23 13時00分～15時00分
持ち物・備考：登山のできる服装と靴、飲み物、ウインドブレーカー、材料費 500円（御城印・資料代等）、※雨天延期：予備日 11/27（土）
◎初心者向け太極拳（対象・定員：一般・10名）
内容：老若男女、広く世界に普及している太極拳。自分の体力に合わせて身体を動かし、心身共に健康になりましょう。
受講日・時間：10/6，10/20，11/3，11/17，12/1，12/15 10時00分～12時00分
持ち物・備考：バレエシューズ（お持ちでない方はなるべくソールの薄い靴）、タオル、動きやすい服装、飲み物
◎お寿司を握ろう（対象・定員：一般・12名）
内容：家で本格的なお寿司が握れるように、寿司職人からプロの技を学びましょう。
受講日・時間：10/13 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具、持ち帰り用容器、材料費1500円
◎ポールで歩こう～光秀ゆかりの地～（対象・定員：一般・15名）
内容：明智光秀ゆかりの地、明智町史跡を巡ります。ウォーキング用のポールを使って一緒に楽しく歩いてみませんか？（R3前期市民講座とは違うコースを歩きます）
受講日・時間：11/11 9時30分～11時30分
持ち物・備考：ウォーキングのできる服装、靴、飲み物、タオル、雨具、ウォーキング用ポール（お持ちでない方は貸出できますので申し出てください）※雨天延期、予備日11/18(木)
◎ハレの日のコサージュづくり （対象・定員：一般・5名）
内容：卒入学などのハレの日のために、自分だけのコサージュを作りましょう。
受講日・時間：12/9 9時30分～11時30分
持ち物・備考：布切ハサミ、グルーガン（ある方）、ニッパー（ある方）、持ち帰り用袋、材料費1000円
◎男性限定！今夜の晩ごはん弁当（対象・定員：一般12名男性限定）
内容：初心者でも楽しめる男性限定の料理教室です。和気あいあいと晩ごはん弁当を作り、お持ち帰り！講座終了時には、きっとお料理のレパートリーが増えますよ。
受講日・時間：10/14，10/28，11/18，12/4，12/16 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具、持ち帰り用容器、材料費 4000円/5回分
◎山本芳翠の生き方に学ぶ（対象・定員：一般・15名）
内容：幕末の明智に生まれ、世界に羽ばたいた芳翠。日本の洋画界の先駆者として、洋画の認知度を高めると同時に、多くの弟子を育成したその破天荒な生き方に学びます。
受講日・時間：10/14，10/19 19時00分から20時30分
持ち物・備考：筆記用具
◎イスを使ったヨガ（対象・定員：一般・15名）
内容：イスを使って身体を動かしますので、膝、腰、股関節に負担をかけずに動くことができます。深い呼吸をして自分の腕、足を使い全身を動かすことで血流が良くなり筋肉がつき、心身共に元気になります。
受講日・時間：10/14，10/28，11/11，11/25 19時30分～21時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、ヨガブロック（お持ちでない方は申し込み時に注文してください、500円程度）
◎恵那の山城を歩こう：実技編（対象・定員：一般・10名）
内容：冬は山城見学に最適な時期です。岩村城をめぐる戦国大名武田と織田の争いを体感しましょう。明知城とその周辺の山城を実際に歩き、前期に学んだ山城の遺構を現地で確認します。
受講日・時間：12/11，3/12 10時00分～12時00分
持ち物・備考：筆記用具、山歩き出来る服装、飲み物、※第１回目の集合場所は、大正ロマン館駐車場です（旧明智保育園）。
◎世界にひとつのミニ畳を作ろう（対象・定員：小学生親子・10組）
内容：数十種類畳縁と畳表を組み合わせてオリジナルミニ畳（約B5サイズ）を一人一枚づつ製作していただけます。
受講日・時間：11/21 9時30分～11時30分
持ち物・備考：かなづち、はさみ（工作用）、持ち帰り用袋、材料費1500円/2枚分（3枚目以降は1枚500円）
◎デューク更家式ウォーキングエクササイズ（対象・定員：一般15名）
内容：「どれだけ歩くか」ではなく「どう歩くか」が大切です。歩きを意識するだけで美しく健康になれます。エクササイズで骨格や自律神経を整えて身体の中から活性化していきます。元気な身体を作り、質の高い歩きを身につけましょう。
受講日・時間：10/17，10/31，11/7，11/21，12/5，12/19 13時30分～15時
持ち物・備考：運動のできる服装、タオル（汗拭き用）、室内用の運動靴、ヨガマットかバスタオル、飲み物
◎自分だけのハーブティーを作ろう （対象・定員：一般10名）
内容：ハーブには身体を温めたり、胃腸の調子を整えたり、免疫力を高める作用があると言われています。様々なハーブの特徴を学び、それぞれの体調に合わせ、あなただけのオリジナルハーブティーを作りましょう。恵那で採れた無農薬・化学肥料不使用のハーブを使用します。※ハーブティ約20杯分お持ち帰りいただけます。
受講日・時間：11/28 10時～11時30分
持ち物・備考：筆記用具、材料費 1500円、※持ち帰り用の袋はこちらで準備します。
